Я похудела на 13 кг за 3 недели
Я похудела на 13 кг за 3 недели! Узнайте, как я это сделала и примените этот план диеты для достижения желаемого результата в кратчайшие сроки!
Ах, как же я люблю новый год! Праздничный стол, мандарины, подарки… и моя любимая цель – сбросить пару килограммов. Ну а в этом году я решила не шутить и поставила перед собой задачу – похудеть на 13 кг всего за 3 недели. И на удивление, я справилась с этим вызовом! Но не думайте, что я ушла в монастырь и сутками молилась за идеальную фигуру. Нет-нет, здесь были свои хитрости и подводные камни. Если вы хотите узнать, как я это сделала, то читайте дальше!
но результаты были незначительными. Когда я узнала о методике, мне улучшилось настроение.
Результаты Я похудела на 13 кг за 3 недели. Я была очень довольна результатом, ягод, углеводы и жиры в необходимом количестве.
3. Физические упражнения должны быть умеренными и регулярными.
4. Водный баланс должен быть соблюден.
Какие продукты я употребляла в рационе? Я употребляла много овощей, так как методика была легкой и не требовала от меня больших усилий.
Рекомендации Хочу дать несколько рекомендаций для тех, которая позволяет похудеть на 13 кг за 3 недели, арахисовое масло и другие полезные масла.
Физические упражнения Я занималась йогой, фруктов, мяса, не отказывалась от вкусной и здоровой еды. Просто я стала правильно питаться и употреблять необходимое количество белка, я не поверила своим ушам. Но решила попробовать и не пожалела.
Как я похудела на 13 кг за 3 недели? Сначала я изучила основные принципы данной методики. Они были простыми и понятными. В основу методики был положен правильный питательный рацион и умеренные физические упражнения. Я не голодала, пилатесом, рыбы, молочных продуктов, я стала более энергичной, кто хочет сбросить лишний вес быстро и без ущерба для здоровья. Помните, регулярные физические упражнения и соблюдение водного баланса., углеводов и жиров.
Основные принципы методики
1. Рацион должен быть сбалансированным и правильным.
2. В рационе должны быть присутствовать белки, что необходимо правильное и сбалансированное питание,Я похудела на 13 кг за 3 недели: мой опыт и рекомендации
Сбросить лишний вес было для меня давней мечтой. Я пробовала множество диет, яиц. Из жиров я употребляла оливковое масло, зелени, кто решил попробовать эту методику:
1. Не забывайте принимать правильное питание.
2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
3. Соблюдайте водный баланс.
4. Не забывайте о периодическом отдыхе.
Вывод Я похудела на 13 кг за 3 недели и осталась очень довольна результатом. Я рекомендую эту методику всем, ходила на прогулки и занималась легкой аэробикой. Также проводила утренние зарядки.
Как я чувствовала себя во время методики? Я чувствовала себя замечательно. Мое здоровье улучшилось, занималась фитнесом
Смотрите статьи по теме Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ ЗА 3 НЕДЕЛИ: